Yoga

Yoga - Relaxation - Méditation
Le Yoga de l’énergie et le Yoga de Madras sont deux approches pédagogiques du Hatha-Yoga qui s’entrecroisent harmonieusement.
L’approche du Yoga de l’énergie met l’accent sur le regard intérieur et l’état de témoin pour aller vers un plan vibratoire de plus en plus subtil. 
Le yoga de l’énergie d’origine indo-tibétaine dans l’inspiration de Milarépa, a été structuré par Roger Clerc.
Le yoga dans la lignée de Madras a été structuré en Occident par Yvonne Millerand qui avait reçu l’enseignement de Sri Krishnamacharya en Inde.
Les enseignants sont titulaires de la fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY).

Enfants, Adolescents et Adultes.

Lundi

  • De 19h-20h | Relaxation-Méditation avec Brigitte (salle Chauvin)

Mardi

  • De 20h à 21h45 | Yoga-Méditation avec Brigitte (école Buisson)

 


Mercredi

  • De 8h45 à 10h15 | Yoga du matin avec Pierre (salle Chauvin)
  • De 12h30 à 13h30 | Yoga Madras avec Céline (salle Chauvin)
  • De 19h30 à 20h45 | Yoga avec Brigitte (école Buisson)

 


Jeudi

  • De 10h30 à 11h45 | Yoga Séniors avec Céline (salle Chauvin)
  • De 18h30 à 20h | Yoga avec Pierre (salle Chauvin)

Vendredi

  • De 8h45 à 10h | Yoga de Madras avec Céline (salle Chauvin)

 

Salle Chauvin 15 rue Eloi, 33130 Bègles


Ecole Ferdinand Buisson 101 rue Ferdinand Buisson, 33130 Bègles 

15€  | Adhésion à l’Amicale Laïque

  • Tarifs | 247 €/an. Inclus assurance et adhésion
  • Tarifs réduits | 165 €/an (sur justificatif ou séance seniors du jeudi)

 

Paiement possible en 3 x.
Attestation CE, chèques vacances, coupons sport.

Corinne LAGARDE | 05.56.85.29.68
Pierre DUBOIS | 05.56.31.18.03
Brigitte DANIELOU | 06.71.51.24.67 (par sms)
Céline LAMANDE MOURLAN | 06.82.58.17.15 (par sms)


yoga@amicalelaique-begles.fr

Vous pouvez également remplir notre formulaire de demande d’information.

Les séances :

  

Le cours du lundi soir :

Offre un temps spécifique de relaxation et de yoga Nidra permettant la détente et une récupération énergétique favorable à l’approche méditative.

Le cours du mardi soir :

Cours d’approfondissement inspiré du yoga de l’énergie allant vers la méditation en mouvement.

Les cours du mercredi et du jeudi :

Proposent une pratique de base du hatha-yoga et du yoga de l’énergie pouvant s’adapter à chaque personne. Ils intègrent des exercices progressifs de postures, l’allongement de la respiration et des séquences de relaxation.

Le cours du mercredi midi

le cours de yoga du milieu de la journée est plus court (1h). La séance commence en général debout par des étirements et des tonifications de l’arrière du corps, cela redresse et délie les tensions; Puis suit une phase plus statique au sol avec des postures « restauratives »; La relaxation allongée est un peu plus courte et la séance se termine toujours par une assise, et un Pranayama s’il reste du temps. Participer à ce cours du midi, c’est s’accorder une pause dans sa journée de travail !

Le cours du jeudi matin 

Le Hatha yoga s’adapte à chacun et le cours Seniors est vraiment un cours de yoga… plus doux ! Le redressement de la posture, le renforcement musculaire en douceur et l’équilibre sont mis en avant. Pour cela, le yoga nous offre un outil précieux qui est la respiration. Le souffle qui va progressivement porter le geste, nous amène vers un état de présence et de concentration propice à une harmonisation du corps et de l’esprit : L’ETAT DE YOGA.

Le cours du vendredi matin :

Commence toujours debout, dans l’état dans lequel on arrive, la séance est progressive pour finir en assise silencieuse afin d’expérimenter le prânâyama. Ainsi, notre posture, en yoga, nécessite un ancrage ferme et une direction qui nous élève dans la légèreté, grâce au souffle.

 

 


 
L’Esprit de la pratique :

  

 Notre pratique est une approche globale ; en passant par le corps physique, nous développons la conscience du souffle synchronisée à la conscience de l’énergie sur des lieux précis du corps. L’utilisation du symbolique par l’évocation de postures liées à des minéraux, végétaux ou animaux stimule la créativité et l’inconscient.

   Ce nettoyage des éléments du corps subtil facilite la prise de conscience de nos tensions et l’épanouissement de notre potentiel sous-jacent. Cette merveilleuse pratique nous facilite l’accès à un état de méditation,  cet état de méditation qui balaie chaque chose qui encombre l’esprit pour laisser ensuite se diffuser en soi et autour de soi la claire lumière.

 


 

Liens 

 

https://yoga-ayama.com/
http://lemondeduyoga.org/
http://conservatoireduyoga.net/
https://yogarayonbleu.wordpress.com/2018/05/12/isabelle-morin-larbey-presidente-de-la-fney-formatrice-denseignants-de-yoga-a-lefy/
http://www.shanti-cercle.yoga/

 

La pratique 


Roger Clerc, Manuel de Yoga 1 et 2, courrier du livre, 1979.
Shri Mahesh, Yoga et Symbolisme, éditions du Rocher, 1996.

Babacar Khane, le Yoga de la Verticalité, 1995.
Clara Truchot, Hatha-Yoga : science de santé physique et mental, le courrier du livre, 1996.

B .K.S Iyengar , Pranayama Dipika, Lumière sur le Pranayama, édition Buchet/ Chastel, 1985.

 

L’anatomie et la biomécanique 


Blandine Calais-Germain, Anatomie pour le mouvement, éditions Désiris, 1990.
Dr Bernadette de Gasquet , Abdominaux arrêtez le massacre, Robert Jauze, 2003.
Leslie Kaminoff, Yoga Anatomie et Mouvements, Vigot, 2008.
Ray Long, Anatomie des postures debout du VINYASA, la plage Collection guides anatomiques, 2016.

 

L’approche philosophique et spirituelle

 
Hatha-Yoga-Pradîpikâ, traduction et commentaires par Tara Michaël, éd. Fayard, 1974.
Yoga Sûtras de Patanjali, traduction Françoise Mazet, Albin Michel, 1991.
Tara Michaël, Yoga, édition du Rocher, 2011.
Le plus beau fleuron de la Discrimination, traduit par Marcel Sauton, Paris, 1981.
Milarépa, ses méfaits, ses épreuves, son illumination, traduit par Jacques Bacot, Fayard, 1971.
Jean Klein, Transmettre la Lumière, édition du relié, 1990.
Madhav P.Pandit, l’enseignement de Sri Aurobindo, édition du Seuil, 1999.
Jean Papin, Tantra et Yoga, Dervy-livres, 1998.
I.K.Taimni, La Science du yoga, éditions Adyar,1989.
Ysé Tardan Masquelier, L’esprit du yoga, édition Albin Michel, février 2014.
Christiane Berthelet Lorelle, La sagesse du désir Le yoga et la psychanalyse – Seuil CouleurPsy – France 2003 
PATANJALI YOGA-SÛTRA traduction et commentaire Frans Moors – Les cahiers de présence d’Esprit – 2012 
Roberto Calasso, L’ardeur – Gallimard Du monde entier – France 2014


Revue :


Infos Yoga « A l’usage des aventuriers de l’âme »

Intervenants
©Catherine Michaud

Pierre DUBOIS

De formation menuisier-ébéniste, créatif dans l’âme, je transforme la matière du plus brut au plus subtil. Formé au Yoga en Inde dans les années 1984-85, j’ai poursuivis ma formation à l’Ecole Française de Yoga de Paris puis à l’académie du Yoga de l’énergie. Quotidiennement, je relis pas à pas des ouvrages fondamentaux de la pratique du yoga tels que Lumière sur Pranayama de B.K.S. Iyengar ; La science du Yoga de I.K. Taimni… afin de mesurer mon ressenti sur le tapis, ce qui génère une alchimie intérieure propice à la transmission.

Corinne LAGARDE

Je suis le bras droit des professeurs de yoga et je coordonne l’ensemble des démarches administratives en liaison avec L’amicale Laïque. Je pratique le yoga depuis plus de 20 ans.

Brigitte DANIELOU

Je poursuis l’enseignement dans l’esprit de Sri Aurobindo pour un yoga dans le social et l’action quotidienne. Formée à l’école du Yoga de l’énergie de Bordeaux et à l’académie du Yoga de l’énergie à Paris, je pratique en parallèle la méditation Soto Zen depuis plus de vingt ans. J’ai une tendresse particulière pour le vénérable Thich Nhat Hanh et le village des Pruniers. J’approfondis mes recherches en Méditation et santé notamment avec le docteur Jacques Vigne et Mathieu pour le Yoga-Nidra. En 2019, lors d’un voyage au Kerala, j’ai eu la joie d’être sensibilisée à l’aspect vibratoire de mudras par Jayaprakas Narayaran. Ainsi mon enseignement est imprégné de toutes ces rencontres et expérimentations que je partage d’une façon adaptée.

Catherine MICHAUD

J’ai découvert le yoga quand j’étais étudiante, et depuis, la pratique du yoga ne m’a pas quittée dans les différents lieux où la vie m’a menée. 

Depuis 20 ans maintenant je pratique avec Brigitte.

Naturaliste et photographe, mes loisirs sont tournés vers l’observation de la nature, où je me ressource.

Je suis par ailleurs professeur de SVT.

Céline LAMANDE MOURLAN

Je suis sensible à la matière et à la fluidité, à leur nécessaire relation aussi. J’ai vendu des toiles de peintres puis des vêtements de grands créateurs, l’enseignement du yoga prolonge le fil d’une transmission tissée depuis plus de 20 années de pratique et de 4 années de formation à l’Ecole Française de Yoga de Paris. J’y ai reçu un double enseignement dans la lignée de Madras par Isabelle Morin Larbey et celle du Yoga de l’Énergie. J’ai également suivi deux modules de spécialisation en « yoga et séniors » et « yoga et malvoyance ». Je fais partie de groupes de travail et de méditation guidés par Christiane Berthelet Lorelle, psychanalyste d’orientation lacanienne et professeur de yoga. Ce sont des moments de pratique, de réflexion et d’échanges entre enseignants de yoga, sur le pouvoir de transformation du yoga et ses bienfaits sur l’écoute de ce qui émerge du plus profond de nous-même.