S’Epanouir, S’Apaiser, Trouver l’ Equilibre
La Sophrologie existentielle vise à l’Harmonie de la Conscience, chacun.e étant responsable de sa propre Présence et transformation Ici et Maintenant. La Sophrologie n’est pas une baguette magique, elle fait mieux : pratiquée avec régularité et concentration, elle vous rendra actrice/acteur de votre évolution, transformation personnelle.
Quelques-uns de ses objectifs :
-nous accepter tel que nous sommes (en suspendant tout jugement, à priori…) : mieux se connaître
-parvenir à vivre notre quotidien (relation aux autres, émotions…) plus sereinement : libérer les tensions émotionnelles et gérer le stress
-relâcher nos tensions physiques et donc mentales : aider à la récupération physique et sportive
-rétablir et renforcer la confiance en soi et l’optimisme-
-favoriser la créativité et l’intuition
Déroulement d’une séance (1 heure):
-Temps de verbalisation bref (expression de son état d’esprit, de ses attentes…)
-Pratique d’exercices corporels basés sur la respiration selon un protocole précis, en position assise et debout, yeux fermés Je vous guide en pratiquant avec vous (ma voix vous menant vers un état proche du sommeil).
-Temps de verbalisation de son ressenti après la séance.
Les séances se déroulent en toute confidentialité.
Pour qui ?
Lycéens, Adultes, Séniors
Quand ?
Créneaux hebdomadaires pour l’année 2023/2024:
Lundi de 17h30 à 18h30 (salle Chauvin)
Jeudi de 20h30 à 21h3(0 Langevin, salle 6 )
Nouveau cette rentrée:
Séances/Ateliers collectifs thématiques : les mercredis de 11h à 12h et les vendredis de 16h à 17h à Langevin, salle 6
Où ?
Complexe Langevin (salle 5 et 6) 129bis rue de Lauriol, 33130 Bègles
Salle Chauvin 15 rue Eloi, 33130 Bègles
16€ : Adhésion à l’Amicale Laïque
300€ l’année (septembre 2023 – juin 2024)
490€/an pour 2 séances collectives / semaine
Sessions thématiques, en lien avec la Sophrologie:
-Comportements alimentaires
-Troubles du sommeil
-Burn-out
-Accompagnement à la parentalité et à la Maternité
-Se préparer à un examen, une intervention…
-Vous libérer de votre anxiété
-Gérer votre stress et vos émotions
-Développer votre confiance en vous-même
Selon les thèmes: Session de 6 à 10 séances ( inscription et engagement nécessaires pour la totalité des séances)
Joëlle MAURICE |
contact@amicalelaique-begles.fr
Vous pouvez également remplir notre formulaire de demande d’information.
Joëlle MAURICE
Je suis certifiée Sophrologue par l’école ISEBA (Institut de Sophrologie Existentielle Bordeaux Aquitaine) à l’issue d’une formation professionnelle de 3 ans. Je suis inscrite au Registre National des Certifications Professionnels (RNCP), et adhérente à la SFS (Société Française de Sophrologie) crée en 1966.
Actualités Sophrologie :
Nouveauté à la rentrée 2023 :
Ateliers/Séances collectifs par thème:
Session de 6 à 10 séances-ateliers (inscription nécessaire et séparée) :
1er thème : Sophrologie et Comportements alimentaires;
2ème thème : Sophrologie et Troubles du Sommeil
Session de 6 à 10 séances-ateliers (inscription nécessaire et séparée) :
1er thème : Sophrologie et Comportements alimentaires;
2ème thème : Sophrologie et Troubles du Sommeil