Sophrologie

Sophrologie
Intervenante

Marie Lestremau

Thérapeute en Sophrologie certifiée et Consultante RH diplômée, Art-thérapeute, Reiki 1er degré. 

Sophrologue professionnelle, j’accompagne toute personne souhaitant trouver un équilibre durable et une harmonie entre le corps et l’esprit. Je suis spécialisée en maladie et dépendance, j’aide notamment les personnes du diagnostic au traitement en passant par l’acceptation, les aidants…Moi même atteinte des maladies chroniques, je suis à même de comprendre la douleur, les conséquences physique et morale qu’elle engendre.

Forte de mon expérience de plus de 10 ans en RH, j’interviens aussi en entreprise pour des problématiques d’amélioration de la performance, de cohésion d’équipe, de QVT, d’inclusion des Personnes à Mobilité Réduite. Je propose des accompagnements de préparation mentale pour des projets de reconversion professionnelle ou des projets personnels. Aujourd’hui, installée depuis mars 2020 j’ai déjà accompagné de nombreuses personnes pour retrouver la sérénité, le sommeil, lutter contre les acouphènes, perdre du poids notamment… Je me suis enrichie de chaque individualité pour affirmer mon expérience. 

Mes protocoles d’accompagnement reposent sur la méthode sophrologique exclusivement renforcés par mon expérience, incluant des exercices de relaxation dynamique, et des séances de visualisation. Je propose la sophrologie en séances individuelles ou en groupe sur des thématiques diverses. J’organise régulièrement des ateliers collectifs. Je propose tous les mois des cours de sophro-yoga en groupe. Je suis formée à l’art-thérapie et au Reiki afin de compléter mes outils thérapeutiques. 

Je travaille avec le Lycée des Menuts dans le cadre de la préparation au BAC des élèves, et depuis juin avec le CAB Handball de Bègles pour le coaching de l’équipe féminine. 

Je vous reçois à mon cabinet SophrOz’Conseils au centre de rééducation fonctionnelle à Villenave d’Ornon, sur rendez-vous.

Je vous retrouve cette année à l’Amicale Laïque, tous les mardis de 18h30 à 20h30 pour 2 cours de 45 minutes de pratique collective à la salle de danse de l’école Marcel Sambat.

Soirée de lancement et reprise de l’activité de la section Sophro: le 12 octobre 2021 à 18h30, nous clôturerons par un moment convivial offert par l’Amicale. 

 

 
 
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