S’Epanouir, S’Apaiser, Trouver l’ Equilibre

La Sophrologie existentielle vise à l’Harmonie de la Conscience, chacun.e étant responsable de sa propre Présence et transformation Ici et Maintenant. La Sophrologie n’est pas une baguette magique, elle fait mieux : pratiquée avec régularité et concentration, elle vous rendra actrice/acteur de votre évolution, transformation personnelle.

Quelques-uns de ses objectifs :

-nous accepter tel que nous sommes (en suspendant tout jugement, à priori…) : mieux se connaître

-parvenir à vivre notre quotidien (relation aux autres, émotions…) plus sereinement : libérer les tensions émotionnelles et gérer le stress

-relâcher nos tensions physiques et donc mentales : aider à la récupération physique et sportive

-rétablir et renforcer la confiance en soi et l’optimisme-

-favoriser la créativité et l’intuition

Les séances se déroulent en toute confidentialité.

Pour qui ?

Lycéens, Adultes, Séniors

Quand ? Reprise des séances collectives le Lundi 16 septembre 2024

Créneaux hebdomadaires pour l’année 2024/2025:

Lundi de 17h30 à 18h30 (salle Chauvin)

Jeudi de 20h30 à 21h30 (Langevin, salle 6 )

Vendredi de 16h00 à 17h00 – Séances/Ateliers collectifs thématiques

Les prochains Ateliers thématiques démarreront la semaine du 30 septembre 2024, n’hésitez pas à vous renseigner et à vous inscrire !

Au cours de ces ateliers, je vais me baser, me servir, utiliser cette méthode psychocorporelle qu’est la Sophrologie, pour accompagner la thématique, afin de vous proposer des outils concrets et adaptés. Le cadre de cet accompagnement vous permettra de partager, d’échanger, de comprendre et de vous autonomiser, d’évoluer, de faire de votre corps un partenaire et non plus un ennemi.

Les thèmes proposés pour cette année 2024/2025 sont:

-Sophrologie et Comportements alimentaires   – Sophrologie et Troubles du sommeil  – Sophrologie et Endométriose- Fibryomalgie  – Apprendre à gérer votre stress et vos émotions grâce à la Sophrologie  – Faire taire les bruits du monde (se libérer de l’agitation extérieure) grâce à la Sophrologie   – Prendre appui sur ses valeurs pour vivre mieux  – Vous libérer de votre anxiété avec la Sophrologie

Où ?

Salle Chauvin 15 rue Eloi, 33130 Bègles

Complexe Langevin 129bis rue de Lauriol, 33130 Bègles

16€ : Adhésion à l’Amicale Laïque

300€ l’année (de septembre à juin)

490€/an pour 2 séances collectives / semaine

Sessions thématiques, en lien avec la Sophrologie:  105€ la session de 6 séances et 175€ la session de 10 séances                             (le nombre se séances par session varie selon le thème abordé et votre souhait collectif). L’inscription, l’engagement et le règlement sont nécessaires pour la session complète au moment de l’inscription.

Exemples de thématiques proposées en 2023/2024:

-Comportements alimentaires

-Troubles du sommeil

-Burn-out

-Accompagnement à la parentalité et à la Maternité

-Se préparer à un examen, une intervention…

-Vous libérer de votre anxiété

-Gérer votre stress et vos émotions

-Développer votre confiance en vous-même

Vous trouverez dans l’onglet « Informations » les nouveaux thèmes proposés pour la rentrée prochaine! (un Atelier se met en place avec un minimum de 2 participant.es et un maximum de 6; le planning est mis en place ensemble lors de la première séance, afin que toutes les personnes inscrites soient présentes à chaque atelier pour avancer, progresser, échanger, pratiquer  ensemble 

Joëlle MAURICE | 07.67.50.84.31

sophrologie@amicalelaique-begles.fr

Vous pouvez également remplir notre formulaire de demande d’information.