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Amicale Laïque de Bègles
Sophrologie
Sophrologie
S’Epanouir, S’Apaiser, Trouver l’ Equilibre
La Sophrologie existentielle vise à l’Harmonie de la Conscience, chacun.e étant responsable de sa propre Présence et transformation Ici et Maintenant. La Sophrologie n’est pas une baguette magique, elle fait mieux : pratiquée avec régularité et concentration, elle vous rendra actrice/acteur de votre évolution, transformation personnelle.
Quelques-uns de ses objectifs :
-nous accepter tel que nous sommes (en suspendant tout jugement, à priori…) : mieux se connaître
-parvenir à vivre notre quotidien (relation aux autres, émotions…) plus sereinement : libérer les tensions émotionnelles et gérer le stress
-relâcher nos tensions physiques et donc mentales : aider à la récupération physique et sportive
-rétablir et renforcer la confiance en soi et l’optimisme-
-favoriser la créativité et l’intuition
Déroulement d’une séance (1 heure):
-Temps de verbalisation bref (expression de son état d’esprit, de ses attentes…)
-Pratique d’exercices corporels basés sur la respiration selon un protocole précis, en position assise et debout, yeux fermés Je vous guide en pratiquant avec vous (ma voix vous menant vers un état proche du sommeil).
-Temps de verbalisation de son ressenti après la séance.
Les séances se déroulent en toute confidentialité.
Intervenante

Joëlle MAURICE

Je suis certifiée Sophrologue par l’école ISEBA (Institut de Sophrologie Existentielle Bordeaux Aquitaine) à l’issue d’une formation professionnelle de 4 ans. Je suis inscrite au Registre National des Certifications Professionnels (RNCP), et adhérente à la SFS (Société Française de Sophrologie) crée en 1966.

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