S’Epanouir, S’Apaiser, Trouver l’ Equilibre
La Sophrologie existentielle vise à l’Harmonie de la Conscience, chacun.e étant responsable de sa propre Présence et transformation Ici et Maintenant. La Sophrologie n’est pas une baguette magique, elle fait mieux : pratiquée avec régularité et concentration, elle vous rendra actrice/acteur de votre évolution, transformation personnelle.
Quelques-uns de ses objectifs :
-nous accepter tel que nous sommes (en suspendant tout jugement, à priori…) : mieux se connaître
-parvenir à vivre notre quotidien (relation aux autres, émotions…) plus sereinement : libérer les tensions émotionnelles et gérer le stress
-relâcher nos tensions physiques et donc mentales : aider à la récupération physique et sportive
-rétablir et renforcer la confiance en soi et l’optimisme-
-favoriser la créativité et l’intuition
Déroulement d’une séance (1 heure):
-Temps de verbalisation bref (expression de son état d’esprit, de ses attentes…)
-Pratique d’exercices corporels basés sur la respiration selon un protocole précis, en position assise et debout, yeux fermés Je vous guide en pratiquant avec vous (ma voix vous menant vers un état proche du sommeil).
-Temps de verbalisation de son ressenti après la séance.
Les séances se déroulent en toute confidentialité.
Pour qui ?
Lycéens, Adultes, Séniors
Quand ? Reprise des séances collectives le Lundi 16 septembre 2024
Créneaux hebdomadaires pour l’année 2024/2025:
Lundi de 17h30 à 18h30 (salle Chauvin)
Jeudi de 20h30 à 21h30 (Langevin, salle 6 )
Vendredi de 16h00 à 17h00 – Séances/Ateliers collectifs thématiques
Les prochains Ateliers thématiques démarreront la semaine du 30 septembre 2024, n’hésitez pas à vous renseigner et à vous inscrire !
Au cours de ces ateliers, je vais me baser, me servir, utiliser cette méthode psychocorporelle qu’est la Sophrologie, pour accompagner la thématique, afin de vous proposer des outils concrets et adaptés. Le cadre de cet accompagnement vous permettra de partager, d’échanger, de comprendre et de vous autonomiser, d’évoluer, de faire de votre corps un partenaire et non plus un ennemi.
Les thèmes proposés pour cette année 2024/2025 sont:
-Sophrologie et Comportements alimentaires – Sophrologie et Troubles du sommeil – Sophrologie et Endométriose- Fibryomalgie – Apprendre à gérer votre stress et vos émotions grâce à la Sophrologie – Faire taire les bruits du monde (se libérer de l’agitation extérieure) grâce à la Sophrologie – Prendre appui sur ses valeurs pour vivre mieux – Vous libérer de votre anxiété avec la Sophrologie
Où ?
Salle Chauvin 15 rue Eloi, 33130 Bègles
Complexe Langevin 129bis rue de Lauriol, 33130 Bègles
16€ : Adhésion à l’Amicale Laïque
300€ l’année (de septembre à juin)
490€/an pour 2 séances collectives / semaine
Sessions thématiques, en lien avec la Sophrologie: 105€ la session de 6 séances et 175€ la session de 10 séances (le nombre se séances par session varie selon le thème abordé et votre souhait collectif). L’inscription, l’engagement et le règlement sont nécessaires pour la session complète au moment de l’inscription.
Exemples de thématiques proposées en 2023/2024:
-Comportements alimentaires
-Troubles du sommeil
-Burn-out
-Accompagnement à la parentalité et à la Maternité
-Se préparer à un examen, une intervention…
-Vous libérer de votre anxiété
-Gérer votre stress et vos émotions
-Développer votre confiance en vous-même
Vous trouverez dans l’onglet « Informations » les nouveaux thèmes proposés pour la rentrée prochaine! (un Atelier se met en place avec un minimum de 2 participant.es et un maximum de 6; le planning est mis en place ensemble lors de la première séance, afin que toutes les personnes inscrites soient présentes à chaque atelier pour avancer, progresser, échanger, pratiquer ensemble
Joëlle MAURICE | 07.67.50.84.31
sophrologie@amicalelaique-begles.fr
Vous pouvez également remplir notre formulaire de demande d’information.
Joëlle MAURICE
Je suis certifiée Sophrologue par l’école ISEBA (Institut de Sophrologie Existentielle Bordeaux Aquitaine) à l’issue d’une formation professionnelle de 3 ans. Je suis inscrite au Registre National des Certifications Professionnels (RNCP), et adhérente à la SFS (Société Française de Sophrologie) crée en 1966.
